AUTORREGULACIÓN

La autorregulación es la capacidad de gestionar y controlar tus pensamientos, emociones y comportamientos para adaptarte a diferentes situaciones y alcanzar tus objetivos. Implica reconocer tus estados internos, regular tus respuestas emocionales, mantener la calma ante el estrés y tomar decisiones conscientes. Es clave para desarrollar la autodisciplina, mejorar las relaciones interpersonales y promover el bienestar general.