Oliver Zolman ha sido el médico de confianza de millonarios y asesor de profesionales de la salud que buscan optimizar y extender su calidad de vida y longevidad a través de la ciencia.
Oliver es un destacado científico con un enfoque en la medicina de rejuvenecimiento y la optimización de la salud basada en evidencia. Graduado del King’s College de Londres con honores, posee una Licenciatura en Medicina Regenerativa y en Cirugía. También realizó una beca de investigación en medicina basada en la evidencia en la Universidad de Sídney.
Oliver es un tecnólogo con una visión futurista y persona con gran determinación. Desde niño, la ciencia ficción influyó en su perspectiva, pero lo que realmente lo distingue es su rigurosidad científica y su capacidad excepcional para hacer medicina traslacional.
Oliver se mantiene al tanto; el tecnólogo Peter Diamandis nos comparte que cada 26 segundos se publica un nuevo artículo en el campo de la medicina, lo que equivale a 3,300 estudios al día.
¿Cuántos de estos ha leído tu médico esta mañana?
Con esta reflexión en mente, Oliver y su equipo demuestran que sus objetivos están alineados con el futuro de la ciencia y la humanidad. Su misión es revertir el envejecimiento en los 81 tipos de órganos, empoderando a pacientes y profesionales clínicos para transformar la salud y la longevidad mediante soluciones respaldadas por la ciencia.
En su Longevity School (Escuela de Longevidad), Oliver se dedica a promover intervenciones y hábitos que permiten y garantizan el rejuvenecimiento de cada órgano.
Zolman Longevity Level 1-2-3 o Niveles de longevidad de Zolman
Zolman ha desarrollado un protocolo basado en tres niveles: Hoy en Longevidad para todos nos enfocaremos en los niveles 1 y 2, los cuales garantizan teóricamente vivir hasta los 95 años, siempre y cuando estos hábitos sean aplicados en nuestro estilo de vida. El nivel 3 incluye intervenciones más avanzadas.
Nivel uno: prevención esencial
Oliver nos explica que mantener el Nivel 1 de su protocolo desde una edad temprana podría aumentar hasta un 95 % la probabilidad de que una persona promedio alcance los 75 años, un 50 % de que llegue a los 94 y un 5 % de que se puedan cumplir inclusive los 98 años manteniendo una alta esperanza de vida.
El protocolo involucra evitar fumar completamente, priorizar la salud mental y hacer un mínimo de 6 horas de ejercicio moderado y un máximo de 2.5 horas vigoroso por semana.
También se recomienda implementar restricción calórica del 10% y 20% con una dieta AHEI. Mantener un BMI entre los 18.5 y los 22.5. Consumir vino en cantidades reducidas y priorizar un sueño reparador.
Dieta AHEI
Oliver también hace hincapié en la dieta AHEI (Alternative Healthy Eating Index), que es un índice que mide la calidad de la alimentación según su impacto en la salud y la prevención de enfermedades. Se basa en el consumo de alimentos nutritivos como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas saludables y grasas buenas, mientras limita los ultraprocesados, azúcares y sodio.
Esta dieta se ha relacionado con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y mortalidad prematura; además, se utiliza en estudios científicos para evaluar patrones dietéticos saludables.
Este protocolo es algo que muchos de nosotros podríamos hacer; sin embargo, muy pocas personas siguen este nivel 1.
Nivel dos: factores no relacionados con la edad
El nivel número 2 de su protocolo tiene que ver con factores no relacionados con la edad y pueden incrementar la calidad de vida.
El nivel 2 involucra 12 pasos que consideran la importancia de una comunidad de soporte sobre tus metas de salud, educación e intervenciones externas, así como la importancia de la reducción de toxinas.
En Longevidad para Todos, sabemos que el nivel 1 y 2 es fundamental y puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida y la longevidad.
Incluso al adoptar estos hábitos en una edad tardía, los beneficios siguen siendo evidentes.
Oliver es una persona verdaderamente inspiradora y un científico visionario que está revolucionando el futuro de la medicina regenerativa y la longevidad. Sus proyectos reflejan el arduo trabajo y la dedicación que ha puesto en dejar una huella positiva y contribuir a la mejora de nuestro sistema de salud.
Le agradecemos su colaboración y, si deseas saber más sobre él, te invitamos a seguirlo en sus redes sociales y visitar su página oficial.