Andreina Carvo
Andreina Carvo, es una actriz y maestra de yoga con una misión clara: ayudar a los demás a sanar desde el cuerpo y la mente, mejorando la longevidad. Andreina, tiene más de 10 años de experiencia comenzando en la ciudad de Nueva York.
Todo comenzó cuando Andreina experimentó una profunda transición personal y profesional. En medio de una etapa emocionalmente desafiante y dentro de su trayectoria profesional como actriz, descubrió en el yoga una vía de sanación y regulación emocional.
Esta práctica milenaria no solo la sostuvo, sino que encendió una nueva vocación: la enseñanza consciente del yoga como vehículo de transformación interior y expansión colectiva.
Actualmente, Andreina se desempeña como maestra de Yīn Yoga, una práctica que fusiona elementos del yoga tradicional con principios de la medicina china, estimulando puntos energéticos a través del movimiento, la respiración profunda y la atención plena.
Su método busca desbloquear tensiones físicas y emocionales que, según la medicina integrativa, tienen correlaciones psicosomáticas. Es decir, muchas dolencias corporales pueden tener origen en conflictos emocionales no resueltos.
Este enfoque se alinea con los principios de la medicina tradicional china, donde el cuerpo y la mente no se conciben como entidades separadas, sino como un sistema integral en constante interacción energética.
Uno de los casos más impactantes de su trayectoria como guía ha sido el de una estudiante que al no poder evacuar durante semanas, encontró alivio gracias a este video de Andreina.
La estudiante no solo mejoró su condición digestiva, sino que también mostró signos de mejoría en su tratamiento contra el cáncer.
Estos resultados evidencian cómo una práctica sostenida de respiración consciente, movimiento somático y estimulación energética puede influir favorablemente en sistemas como el digestivo, linfático e inmune, pilares fundamentales para la longevidad y calidad de vida.
Andreina defiende con claridad que respirar bien es vivir bien. El control de la respiración, conocido como prāṇāyāma en la tradición yogui, activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo la inflamación, equilibrando la presión arterial, y mejorando el descanso.
Estos factores, respaldados por estudios científicos contemporáneos, están directamente vinculados con el aumento de la esperanza de vida saludable (healthspan), en contraposición al simple alargamiento cronológico de la vida (lifespan).
Además, Andreina es una profunda amante de la filosofía estoica. En sus clases y contenidos, suele citar a Marco Aurelio y su recordatorio de memento mori, invitando a sus alumnos a soltar el miedo a la muerte para abrazar la vida con plena presencia. “Vivir como quieres vivir”, dice, “es una elección que se ejercita cada día, no un lujo reservado para el futuro”.
Su propuesta va más allá del bienestar físico. En sus clases, cultiva lo que llama “la disciplina del silencio”, una práctica que busca que las personas puedan estar bien incluso en la quietud, sin necesidad de estímulo externo. Para Andreina, el verdadero poder está en dominar la mente, no en dominar el entorno.
Este tipo de enfoque es particularmente relevante en la discusión moderna sobre longevidad, donde no solo se considera el estado biomédico del individuo, sino su equilibrio emocional, su manejo del estrés crónico y su conexión espiritual o filosófica con la vida.
Hoy, Andreina ha trascendido su rol de actriz para convertirse en ambos una guía de bienestar integral, impactando a millones de personas con su contenido holístico. Su misión es clara: ayudar a las personas a liberarse del condicionamiento emocional y físico que los limita, y abrirse a una vida más plena, larga y consciente.
Queremos agradecer a Andreina por su entrevista y colaboración con nosotros. Si quieres aprender más sobre Andreina y expandir tu conocimiento sobre estas prácticas, te invitamos a seguirla en sus redes sociales y unirte a su comunidad.